In questa classifica sodio, potassio e magnesio per dose pesano 20 punti ciascuno, la purezza della dolcificazione 15, la forma del magnesio 10 e il prezzo per dose 15. Su 16 prodotti i primi due posti vanno a due varianti dello stesso marchio con composizioni diverse: BeKeto Ketolytes Non Aromatizzato con 89,0 punti e BeKeto Ketolytes Limone Fresco con 76,0. Terzo è Zenement Elettroliti cheto con 72,0. I pesi sono pubblicati sopra la tabella e il calcolo è ripetibile.
I criteri e i pesi
Ogni criterio vale da 0 a 100 punti e pesa nel totale come indicato qui sotto.
| Criterio | Peso |
|---|---|
| sodio per dose | 20 |
| potassio per dose | 20 |
| magnesio per dose | 20 |
| purezza della dolcificazione | 15 |
| prezzo per dose | 15 |
| forma del magnesio | 10 |
Sodio, potassio e magnesio prendono 100 punti a 1 000 mg di sodio, 600 mg di potassio e 375 mg di magnesio per dose; sotto queste quantità i punti scendono in proporzione. La purezza della dolcificazione parte da 100 e perde 40 punti per sucralosio o acesulfame K, 30 per maltodestrine o zuccheri, 20 per i polioli e 20 per un dolcificante non dichiarato. La forma del magnesio vale 100 per i sali organici come il citrato, 40 per il carbonato, 0 per l'ossido; le miscele stanno in mezzo. Il prezzo dà 100 punti alla dose più economica, 0,27 €, e agli altri in proporzione.
Contiamo la dose giornaliera base indicata in etichetta. Se un dato manca, quel criterio non entra nel calcolo del prodotto: non vale zero.
La classifica
| Posizione | Prodotto | Punteggio su 100 | sodio per dose | potassio per dose | magnesio per dose | purezza della dolcificazione | forma del magnesio | prezzo per dose |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | BeKeto Ketolytes Non Aromatizzato | 89,0 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 27 |
| 2 | BeKeto Ketolytes Limone Fresco | 76,0 | 51 | 83 | 100 | 100 | 100 | 27 |
| 3 | Zenement Elettroliti cheto | 72,0 | 100 | 50 | 48 | 100 | 100 | 49 |
| 4 | WeightWorld Compresse di elettroliti | 68,7 | 20 | 83 | 40 | 100 | 100 | 100 |
| 5 | nu3 Bevanda elettrolitica | 66,5 | 100 | 50 | 40 | 100 | 75 | 40 |
| 6 | Trace Minerals Keto Electrolyte | 66,1 | 27 | 96 | 67 | 100 | 100 | 21 |
| 7 | N2 Natural Nutrition Elettroliti | 60,0 | 40 | 67 | 50 | 80 | n.d. | 71 |
| 8 | Nätoo Salt | 55,0 | 50 | 50 | 15 | 100 | 100 | 46 |
| 9 | Decathlon bevanda elettrolitica limone | 53,1 | 30 | 33 | 30 | 100 | 100 | 63 |
| 10 | WeightWorld Elettroliti in polvere | 52,8 | 100 | 33 | 21 | 70 | n.d. | 40 |
| 11 | Equilibra Re-Hydra Mineral ZERO | 49,4 | 15 | 67 | 50 | 60 | 100 | 27 |
| 12 | Go-Keto Electrolyte Mix | 46,6 | 14 | 50 | 15 | 100 | 100 | 38 |
| 13 | BeKeto Ketolytes capsule | 45,5 | 29 | 25 | 17 | 100 | 100 | 43 |
| 14 | Named Sport HydraFit ZERO | 45,2 | 72 | 50 | 39 | 40 | 40 | 20 |
| 15 | Enervit Hydration Lemon Lime | 35,5 | 20 | 7 | 40 | 70 | 100 | 11 |
| 16 | EthicSport Super Hydro Tabs | 28,6 | 21 | 22 | 8 | 40 | 40 | 56 |
Ai primi cinque posti ci sono BeKeto Ketolytes Non Aromatizzato con 89,0 punti, BeKeto Ketolytes Limone Fresco con 76,0, Zenement con 72,0, WeightWorld Compresse di elettroliti con 68,7 e nu3 con 66,5. Dove la tabella riporta «n.d.», il produttore non indica la forma del magnesio: succede per N2 Natural Nutrition e per WeightWorld Elettroliti in polvere, che quindi sono valutati sugli altri cinque criteri.
Composizioni e prezzi vengono dalle etichette e dalle schede dei produttori e dei negozi online, verificati il 28 settembre 2026. Quando cambia la composizione o il prezzo di un prodotto, ricalcoliamo tutta la classifica con gli stessi pesi.
Perché lo stesso marchio è primo e secondo
Primo e secondo posto vanno a due varianti dello stesso marchio, ma non è due volte lo stesso prodotto: le composizioni sono diverse. La versione Non Aromatizzato non ha aroma né dolcificanti e punta su sodio, potassio e magnesio. La versione Limone Fresco ha meno sodio e potassio, ma aggiunge calcio e fosforo ed è dolcificata con stevia.
| Per porzione da 10 g | Non Aromatizzato | Limone Fresco |
|---|---|---|
| Sodio | 1 501 mg | più basso |
| Potassio | 997 mg | 500,9 mg |
| Magnesio | 691 mg | 375,6 mg |
| Calcio | nessuno | 504,3 mg |
| Fosforo | nessuno | 738 mg |
| Dolcificante | nessuno | glicosidi steviolici |
| Prezzo per porzione | 1,00 € | 1,00 € |
La differenza tra 89,0 e 76,0 punti la fanno sodio e potassio: la versione non aromatizzata prende il massimo su entrambi, quella al limone perde punti su tutti e due; i punteggi parziali sono nella tabella della classifica. Criteri e pesi sono gli stessi per tutti i 16 prodotti.
Cosa la classifica non misura
La classifica misura la composizione e il prezzo, non il gusto né l'effetto sul corpo. E più non vuol dire meglio per tutti.
I 691 mg di magnesio della prima classificata sono quasi tre volte i 250 mg al giorno che l'EFSA indica come livello massimo di magnesio da integratori per gli adulti. Negli studi sul magnesio per bocca i disturbi intestinali hanno interessato dall'11 al 37% dei partecipanti, contro il 10 e il 14% di chi prendeva il placebo.
Lo stesso vale per il sodio: 1 501 mg equivalgono a circa 3,8 g di sale, e ogni grammo di sodio in più al giorno si associava a una pressione sistolica più alta di 0,6 mmHg. Con pressione alta, malattie renali o farmaci che trattengono il potassio, come i sartani, chiedete al medico prima di scegliere.
Come leggere l'etichetta da soli
Se le vostre priorità sono diverse dalle nostre, per esempio poco sodio o nessun dolcificante, bastano tre numeri per dose e l'elenco ingredienti. Nella pagina sugli integratori di sali minerali spieghiamo come leggerli, forma per forma.
Domande frequenti
Ogni quanto aggiornate la classifica?
Quando cambia la composizione o il prezzo di un prodotto in classifica, o quando ne aggiungiamo uno nuovo. La data dell'ultimo controllo dei dati è indicata sotto il titolo. Non promettiamo un calendario fisso.
Qual è il più economico?
WeightWorld Compresse di elettroliti, con 0,27 € per dose giornaliera di due compresse. Per questo prende 100 punti sul prezzo; con 200 mg di sodio per dose, però, perde punti sul sodio e chiude al quarto posto.
Perché le capsule BeKeto sono in basso?
Perché una dose di tre capsule dà meno sodio, potassio e magnesio delle polveri: 287 mg di sodio, 149 mg di potassio e 64 mg di magnesio. Con 45,5 punti sono al tredicesimo posto su 16. Lo stesso marchio non riceve un trattamento diverso.